SMALL 건강 합시다.83 오래살려면은 걸어야 한다. 요즈음 새로이 주목을 받고 있는 분야 중의 하나가 예방의학 입니다. 질병이나 증상을 미리 예방하는 여러 방법 중에서 걷기는 특별한 장 비 없이도 할 수 있는 가장 안전한 유산소 운동입니다. 우리에게 가장 좋은 운동은 조깅이 아닌 바로 걷기입니다. 인간은 신체 생리학적으로 걷게 되어 있습니다... 2007. 5. 13. 생선회를 맛있게 먹는 방법 2007.05.09 09:52 올바른 생선회 먹는 상식 우리 국민은 생선회를 무척이나 즐기면서도 제대로 먹는 방법을 아는 사람은 드물며 잘못된 상식까지 갖고 있다. 어떻게 하면 생선회의 제 맛을 제대로 즐기며 먹을 수 있는지 그 방법을 국내최고의 생선회 권위자로 통하는 부경대 식품생명공학부 조영제 교수.. 2007. 5. 12. 잠자리 습관으로알아본 건강 잠자리 습관으로 알아보는 나의 건강상태 ‘잠 버릇으로 질병 상태를 체크하자.’생활습관이 각기 다른 만큼 사람마다 나타나는 버릇도 제각각이다. 잠 버릇은 무의식중에 나타나는 건강상 주요 지표가 된다. 대개의 사람들은 어려서부터 독특한 잠자리 습관을 갖고 있게 마련이다. 이런 버릇들을 잘.. 2007. 4. 27. 봄에 불청객 황사 대응 요령 황사발생시 황사 이렇게 텔레비전, 인터넷, 라디오를 통해 기상 정보를 확인합시다. 황사가 실내로 들어오지 못하도록 창문을 닫읍시다. 황사는 알레르기성 결막염, 비염, 기관지 천식 등을 유발하므로 노약자, 어린이는 가능한 한 외출을 삼갑시다. 어쩔 수 없이 외출할 때에는 긴소매 옷을 입고 마스.. 2007. 4. 13. 뭉친 근육이 고질병 된다. 근막통증, 컴퓨터 작업등 원인 주사보다 스트레칭이 더 효과적 ▲ 장시간 컴퓨터 작업을 하면 어깨와 목 근육의 긴장이 초래돼 근육이 뭉치기가 쉽다. 하루 3회 이상 규칙적인 스트레칭이 권장된다. A씨는 40대 직장인이다. 몇 년 전부터 목덜미가 뻣뻣하고 양 어깨는 천근이 달린 것같이 무겁고 아파왔.. 2007. 4. 4. [스크랩] 인생은 60부터 ▒ ♡。좋은하루 ▒ * 인생은 60부터 ♡* 回甲 : 인생은 60부터, 61에 저승사자가 오거들랑 안 계신다고 여쭈어라 古稀 : 인생은 60부터, 70에 저승사자가 오거들랑 아직은 이르다고 여쭈어라 喜壽 : 인생은 60부터, 77에 저승사자가 오거들랑 지금 노락을 즐기신다고 여쭈어라 傘壽 : 인생은 60부터, 80에 저.. 2007. 3. 20. 어깨통증 (오십견)에대해서 30, 40대 직장인 어깨통증 호소 [프라임경제]요즘은 30, 40대 직장인 가운데 어깨통증으로 고생하는 환자가 늘고 있다. 주로 팔과 어깨가 만나는 부위가 아픈데 ‘오십견’이 대표적. 오십견의 정확한 진단명은 '유착성 관절낭염, 동결견'이다. 오십견은 대부분 어깨관절의 노화로 연부조직의 퇴행성 변.. 2007. 3. 3. 스트레스 해소하는 방법 [본문스크랩] 스트레스 이기는 100가지 방법 | ♡♡쉼터♡♡ 2007.01.05 07:03 929 건강길라잡이 스트레스 직장인 스트레스 연구소 인제대학교 스트레스 센터 스트레스노 대한스트레스학회 스트레스 - 메드시티 CISM - 위기상황스트레스관리 스트레스 자료실 스트레스가 너무 쌓이면 마음과 몸에 심각한 상처.. 2007. 1. 6. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 다음 LIST
