SMALL 등반 상식60 불수도삼 종주 지도 산을 좋아하고 사랑 하는 건각 들이라면은 멀리 가지말고 불암산에서 시작해서 수락산을 거쳐서 도봉산-북한산을 종주하는 이코스를 한번 정도 산행을 하고싶은 산행 코스 입니다. 단사전에 체력도 안배하고 건강에 이상이 없고 좋을때에 시작 하는것이 산행에 도움이 될것 입니다. 2007. 12. 4. 마음만 앞선. 초보 등산객. 사고 부른다. 마음만 앞선 초보 등산객, 사고 부른다 등산 잘못하면 오히려 독, 근육통·염좌·골절 일으켜 본격적인 단풍철이 되면서 늘어나는 인파만큼이나 각종 안전사고가 예상된다. 이럴 때 일수록 산을 찾기 전에 자신의 몸 상태나 등산장비를 꼼꼼히 체크해야 건강하고 안전한 등산을 즐길 수 있다. 평소 운.. 2007. 11. 18. 등산 체력 기르는 방법 등산 체력 등산은 다른 스포츠와 달리 경쟁 상대가 없다. 산이란 자연의 대상을 앞에 두고 자신과의 끊임없는 내적 투쟁이 있을 뿐이다. 이 때문에 등반은 전통적으로 어느 정도의 체력이 밑바탕이 되어야 한다는 일반 원칙을 받아들이면서도 체력보다는 경험과 기술에 더 많이 의존해 온 것이다. 그.. 2007. 7. 8. 해빙기 산행 요령 [해빙기 산행요령] 동계용품, 아직은 장농에 넣을 때가 아니다 동계용품 아직은 장롱에 넣을 때 아니다 복병 같은 추위와 돌발 위험에 대비해야 ▲ 도심은 봄날 같아도 높은 산에서는 한겨울 추위를 느낄 수 있는 때가 해빙기다. 기후 변화에 철저하게 대비하는 것만이 최선의 방법이다. 꽃 소식이 들.. 2007. 3. 31. [스크랩] 산행예절 산행예절 등산을 이제 시작하거나 산을 가끔 다녔어도 등산의 초보자라면 제일 먼저 산행예절부터 배워라. 산행은 혼자 즐기는 레저가 아니라 자연과 사람과의 만남 그리고 사람과 사람의 만남이다. 산행예절은 자연을 보호하고, 다른 사람에게 불쾌감을 주지 않을 뿐더러 내가 불쾌감을 받지 않기 .. 2007. 2. 14. [스크랩] 등산이 몸에 좋은 이유! 등산은 건강에 어떻게 좋은가요 ? 산을 찾는 사람들이 부쩍 늘었다. 주5일 근무제 도입 결정이 등산 인구 증가에 중요한 계기가 됐다. 등산은 비용이 저렴하면서 최대의 건강증진 효과를 거둘 수 있다는 점이 매력으로 꼽힌다. 등산은 구체적으로 건강에 어떤 영향을 미칠까. 주 3~4회·1년 간 하면 심박.. 2007. 1. 2. [스크랩] 장비지식- 등산화 등산은 발로 하는 것이다. 때문에 발을 편안하게 보호하고 원활한 등반을 위해서는 등산화가 가장 중요한 장비이다. 1. 등산화의 종류 2. 등산화의 선택 3. 등산화의 소재 4. 등산화의 관리 1. 등산화의 종류 * 중등산화 (가죽등산화) 경등산화에 비해 상대적으로 무겁고 가죽소재를 사용한다. 모양은 두.. 2006. 10. 1. [스크랩] 저체온증 산에서 길을 잃어 사망한 사람들의 사례를 누구나 한번쯤은 들어 본 적이 있을 것입니다. 대부분의 사람들의 조난 사망사고는 저체온증에 의한 것이라 합니다. 저체온증은 자기도 모르는 사이에 서서히 오게 된다고 합니다. 일단 저하되기 시작한 체온은 다시 회복시키기가 어렵고 산에서 우리가 취.. 2006. 10. 1. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 다음 LIST
