SMALL 등반 상식60 등산 체력. 등산 체력 등산은 다른 스포츠와 달리 경쟁 상대가 없다. 산이란 자연의 대상을 앞에 두고 자신과의 끊임없는 내적 투쟁이 있을 뿐이다. 이 때문에 등반은 전통적으로 어느 정도의 체력이 밑바탕이 되어야 한다는 일반 원칙을 받아들이면서도 체력보다는 경험과 기술에 더 많이 의존해 온 것이다. 그.. 2008. 11. 13. 2008년도 단풍도 절정 입니다.. 올 가을 단풍은 이달 28일 금강산, 30일 설악산을 시작으로 10월 18일(금강산)~11월 17일(두륜산) 사이 절정에 이르고, 색깔은 예년보다 아름다울 전망이랍니당^^ 기상청은 14일 “단풍의 진행과 밀접한 관련이 있는 9~10월 초의 기온이 평년보다 높을 것으로 예상돼 올해 단풍시작은 평년보다 5~6일 정도 늦.. 2008. 10. 30. 도봉산 Y 계곡 일방통행구간제 실시합니다. 등산로에 일방통행제 첫 실시 도봉산 Y계곡 구간… 등산객 폭증 따른 사고 막기 위해 국립공원 등산로에 일방통행제가 처음 도입된다. 국립공원 입장료 폐지로 등산객이 폭증하자 안전사고를 방지하기 위해 도입한 고육책이다. 국립공원관리공단은 1일 "개천절인 3일부터 200m 가량의 도봉산 'Y계곡 구.. 2008. 10. 3. 국립휴향림 성수기 추첨 예약제 를 실시 합니다. ' + $("_cmt_contents" + seq).innerHTML + ' 2008. 7. 5. 氣 를 살리는 등산법. 氣를 살리는 등산법 100m 달리기를 하는데, 10초에 달린 사람과 20초에 달린 사람이 있다면 누가 더 잘 달렸다고 할 수 있을까요? 기록이 아니라 건강 차원에서 보자면. . . 달리기가 끝난 후 몸의 컨디션이 좋아진 쪽이 이긴 겁니다. 마라톤에서 신나게 달린 뒤 집에 가서 뻗으면 결코 잘 달린 것이 아닙니.. 2008. 7. 5. 계곡에 잘못 들어갔다가는 벌금 20 만원 각오 해야 합니다. 18개 국립공원서 단속] 더위를 피해 찾은 계곡에서 온몸을 "풍덩" 담궜다가는 20만원을 날릴수 있다. 6/22일 국립공원 관리공단은 여름휴가철을 앞두고 "18개국립공원 61곳의 계곡에서 손,발을 담그는 행위는 허용하지만 몸 전체를 담그면 과태료를 내야한다"고 발표했다. 계곡에 몸전체를 담그는 행위는 .. 2008. 7. 5. 산행시에 긴요한 정보.. 1. 손과 발이 시리면 모자를 써라 머리는 체온조절의 30%~50%를 담당하고 있다. 보온모자를 쓰지 않으면 마치 라지에터같이 열을 외부로 발산시킨다. 몸은 추워지면 머리와 같이 생명 유지에 매우 중요한 부분을 우선 따듯하게 하기 위해 팔이나 다리로 피를 덜 보내게 된다. 바라클라바같은 보온 모자는.. 2008. 6. 26. 산행시 발목과 무릅통증 대처법 산행시 발목과 무릅통증 처치법...... 산행으로 온 무릅 발목통증이라면 오금 즉 ,, 무릅 안쪽 접히는 부위에 작은 실 핏줄이 ,,문제가 있어요 발목이 접히면 그 부분 근육이 약해서,,,실 핏줄이 문제 갑자기 무리한 운동이나 ,, 심한 타박을 입게되면 , 오는 것입니다 그것은 약과 ,침으로 되는것이 아님.. 2008. 6. 26. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 8 다음 LIST